Alle Kursinhalte im Überblick

Mein Selbstverteidigungskurs – für Frauen & Teenager – besteht aus vier unabhängigen Trainingsblöcken. Wobei diese NICHT aufeinander aufbauen und somit ein Einstieg jederzeit möglich ist.

Die Blöcke 1 bis 3 bilden eine Kurseinheit, da jeder der Blöcke eine unterschiedliche Distanz trainiert. Ich empfehle hier die Blöcke 1 bis 3 in Kombination zu absolvieren. Dann bist Du für die wichtigsten Situationen gewappnet - schließlich kann man sich im realen Leben die Angriffsdistanz nicht aussuchen.
Übrigens: Buchst Du die Blöcke 1 bis 3 im Kombi-Angebot, kannst Du gegenüber der Einzelbuchung bis zu 25 € sparen.

Der Block 4 bildet einen Einzelblock und konzentriert sich auf das Training der Messer- und Waffenabwehr.

Bei allen Übungen handelt es sich um einfach zu erlernende und effektive Techniken, die vielfach erprobt und sehr realitätsnah anwendbar sind.
Gut zu wissen: In meinen Kursen trainieren ausschließlich Frauen mit Frauen. Der männliche Trainingspartner, auf einigen der Kursbilder, war nur für unsere Fotos im Einsatz.

---

Unsere Preise für Trainingsblöcke & Auffrischungskurse

Übrigens, mit dem Kombi-Angebot kannst Du richtig clever sparen. Das Kombi-Angebot enthält die Blöcke 1 bis 3 zu einem günstigeren Komplettpreis. So sparst Du gegenüber der Einzelbuchung der Blöcke insgesamt 25 €!

---

Weitere Angebote ... für Sparer, Neueinsteiger & Wiederholer

Ergänzend zu den 4 Grundblöcken, kannst Du auch weitere Kurse bei mir buchen, z. B. einen kostenlosen Schnupperkurs zum Kennenlernen oder die Wiederholungskurse zum günstigen Sparpreis.

Alle Preise inklusive MwSt.

---

  Ankommen & Durchatmen!

Übrigens, bevor wir gemeinsam loslegen, könnt Ihr hier im Studio erst einmal in aller Ruhe ankommen. Wir haben Zeit für eine herzliche Begrüßung, für einen frischen Tee und natürlich auch zum Umziehen.

  Die Kurszeiten - für die Blöcke 1 bis 4

Jeden Samstag - Kursdauer 60 Minuten

Selbstverteidigung für Teenager:   Auf Anfrage
Selbstverteidigung für Frauen:   10:00 bis 11:00 Uhr
Selbstverteidigung zur Messerabwehr:   11:00 bis 12:00 Uhr

  NEUE KURSE ab 7. Juni 2019:

Jeden Freitag - Kursdauer 60 Minuten

Selbstverteidigung Eltern-Kind-Kurs:   14:00 bis 15:00 Uhr
Anti-Mobbing-Kurse:   15:00 bis 16:00 Uhr

  Piloxing-Schnupperkurse

Jeden Samstag - Kursdauer 60 Minuten

• Piloxing-Kurse: 10:15 bis 11:15 Uhr
Mehr Infos zum PILOXING findest Du hier ...

---

  Der Ablauf

• Jeder Kursblock besteht aus insgesamt 4 Trainingstagen.
• Das Training findet einmal wöchentlich statt.
• Nach 4 Wochen ist damit ein Kursblock abgeschlossen.
• Die Trainungsstunde dauert 60 Minuten
• Der Einstieg in einen laufenden Kurs ist jederzeit möglich.

  Die Bezahlung

• Nach der Anmeldung ist die Bezahlung spätestens mit Beginn des Kurses zu begleichen.
• Sie kann per Überweisung oder in bar erfolgen.
• Eine entsprechende Rechnung wird erstellt.
• Die Mehrwertsteuer ist im Preis bereits enthalten.

  Anzahl der Teilnehmer

• Meine Kurse haben regulär mindestens 6 und maximal 14 Teilnehmer.
• Bei 2 bis 5 Teilnehmern finden die Kurse als Minigruppe statt. Die Stundenanzahl reduziert sich entsprechend von 4 Stunden auf 3 Stunden pro Kursblock. Die Kursinhalte bleiben hier natürlich identisch, können aber durch die geringere Teilnehmerzahl effektiver trainiert werden. Der Blockpreis bleibt unverändert.

  Kurse für Firmen

• Sie möchten Ihren Mitarbeitern etwas Gutes tun? Ihnen ein sichereres Gefühl auf ihrem Arbeitsweg oder auf Dienstreisen geben?
• Ich biete Ihnen den passenden Rahmen. Ein Selbstverteidigungskurs speziell zugeschnitten für Firmen. Professionell durchgeführt, unterhalsam und wirkungsvoll.
• Sie können zwischen einen Komplett-Paket oder einem Crash-Kurs in verkürzter Form wählen.
• Sie schenken Ihren Mitarbeitern mehr als nur mehr Sicherheit. Unser Training sorgt für mehr Zusammenhalt im Team, schafft mehr Vertrauen, schenkt ihnen mehr Selbstbewusstsein ... und damit auch mehr Motivation im Arbeitsalltag.